ベジーデル酵素液でダイエット

え〜このブログの更新も少し時間が空いてしまいましたが、相変わらずヘルシーライフを送っている管理人の私でございます。

さて、今回のテーマはダイエット情報にはつきものでもある、『リバウンド』。ベジーデル酵素液に関連する個人ブロガーさんの投稿記事を読むと、「ファスティングの期間が終了した後に体重が戻った。」もしくは「体重が増えた。」なんて体験談を書いている方が意外と多い。

参照：ベジーデル リバウンド
※googleの検索結果に表示されたブログ記事も掲載されてますのでごゆっくり観察を・・・。


で、表示された記事を読んで、私が直感的に感じたのは、

1. 復活食の摂り方にミスが有ったのではないか
2. ファスティング直後の一時的な戻り現象をリバウンドと勘違いしたのではないか

ということ。

ファスティングダイエットに代表される体質改善法を実践すれば、理論的には新陳代謝や消化器官の働きは、本来持っている力を発揮してくれるようになるので、大幅な体重増加には繋がらないと私は思うんですね。

事実、私自身がベジーデル酵素液によるプチ断食の実践後に戻った体重は1kg以下でしたし、今現在もこの体重を概ねキープしています。もちろん、この期間の前後には添加物や刺激性の高い食品や飲み物は一切口にせず、おかゆなどのメニューを中心とした構成を実践していました。

ここまで実践している私にリバウンド現象はなく、復活食の実践経過を公開していないブロガーさんの体験談では体重が増えてしまった・・・ということは、やはり復活食の摂り方に問題があったんじゃないかな〜と思うんですねぇ。


ですので、もし次回、ベジーデルを使ってファスティングをする機会が訪れたなら、取り組む期間の前後に摂るべき食事をもう一度考えてみては如何でしょうか。

ベジーデル 復活食ではオススメのレシピも公開していますので、興味があれば是非アクセスしてみてくださいませ。

今朝は朝からウォーキング、猛暑日が続く残暑の時期といっても、早朝６時だと意外と涼しい。カロリーの消費はそれほど大きくないけど、全身の血流量が増すので、肥満予防だけでなく脳とお肌の活性化にはとても良さそうだね。

では今回の更新の本題です。

ベジーデル酵素液のテレビCMが頻繁に放送され、今や沢山の方が４８時間ダイエットのプランを試されているようです。私も実践者の一人として、仲間が増えてる感じは何か嬉しいものですね。

さて、この酵素ドリンクによるプチ断食には各種プランが用意されていて、どのプランを実行するかは購入者さん自身が、決めて頂ければいいんだけど、実践している期間の運動はどうでしょうか。今日のお題はそんな体を動かすことで得られる、肥満予防以外の効果について考えてみました。

断食中に運動って体力的にキツクない？ってツッコミを入れたくなるテーマですが、読んでもらえれば、運動を取り入れる事の意味がわかってもらえるかな〜と思います。


プチ断食の期間中は総摂取カロリーが著しく低くなるので、運動しなくても痩せる・・・そう感じている方もいると思うけど、ベジーデル酵素液を実践している最中でもウォーキング程度の軽い運動はオススメです。

冒頭でも紹介しているように、軽いウォーキングがもたらす美容＆健康効果は、私達が想像している以上に大きな結果に結びつくんです。例えば、肌細胞の活性化・脳細胞の活性化・その他にも持久力をもつ赤い筋肉の発達etc。

ベジーデル酵素液はダイエット目的で使う方は多いでしょうが、総摂取カロリーが非常に低くなるため、短期間とはいえ筋肉量が一時的に減る可能性があります。でも、この期間中にウォーキング、もしくはお散歩のような軽い運動を実施しておくことで、筋肉量の減少による基礎代謝の低下を防ぐ事ができるんです。

現在、ベジーデル酵素液、もしくはそれ以外のファスティング系ドリンクで体質改善＆ダイエットを実行されているなら、涼しい時間帯に15〜20分程度の運動を加える事を検討してみるのも、太りにくい体質を造るうえでは非常に効果的なんだよ〜・・・ってなお話でした。

ちなみに、先程“赤い筋肉の発達”と出てきましたけど、太くなるタイプの筋肉ではありませんのでご心配なく。

ベジーデル酵素液をはじめ、プチ断食を実践することによって得られる効果はダイエットや体質改善だけではありません。このブログには、“48時間ダイエット 痩せた？”などのキーワードのアクセス数が増えてる事からも、多くの方はダイエット目的でこの商品の購入を検討していることがわかります。

でも、実は酵素液によるプチ断食は、上記の効果以外の部分にも注目したいところです。インターネットでプチ断食やファスティングに関連するキーワードでリサーチをかけてみると、某有名なヘアケアサービスの会社がオフィシャルサイト内で半断食を紹介していたり、Yahoo知恵袋ではにきびの解消のサポートにも良いとの情報が公開されてました。

【参考サイト】
おでこやあごなど顔のふちににきびが出来ます。洗顔やシャンプーなどはすすぎ残し...Yahoo!知恵袋

このようにベジーデル酵素液などによるプチ断食（ファスティング）には、健康的な体質造りのサポートとしても役立つようです。

さて、以上の情報から推測できる事は、ダイエットの成功も、便秘やにきび、さらには髪の健康に関する問題も、根本的な解決を望むなら体質の改善を抜きにして語ることはできないということ。

最近は、低カロリーの置き換え食品が沢山販売され、それらの商品で理想の体型を手に入れた方も多いと聞きます。結果だけを見ればダイエットの成功と言えるでしょうが、成功に至るまでに使ってきた置き換え食品の品質はどうでしょうか。

もし、添加物を一切含まない置き換え食品であれば、体質の改善効果も得られているのかもしれませんが、最近のダイエット食品が味も重視していることを考えると、人工甘味料等の添加の有無は非常に気になるところです。

それらの商品を使って痩せる事は根本治療ではなく、対処療法的なダイエット方法といえます。根本的な部分では一切変化していないわけですから、その商品の使用を中断すれば元の体型に逆戻りする可能性は高いと考えてよいでしょう。

幸いにも、最近販売されている酵素液タイプの商品の多くは無添加のものが大半ですから、もし置き換え食品を利用したダイエットを試すなら、添加物等の有無をよく調べてから購入するようにしましょう。

体質改善に添加物は邪魔以外の何者でもありませんね。では。

ＰＳ・ベジーデル酵素液でのプチ断食中の水分補給に、ゼロカロリー飲料を使われている方もいるようですが、人工甘味料が添加されてるので体質改善になりません。実践後の復食を終えてからにしましょうね。

ベジーデル酵素液に限らず、ファスティングダイエットを実施する前後の食事メニューには十分に注意しましょう。特に開始２日と終了してから３日程度は、脂肪分の多いメニューは避け、摂取カロリーもなるべく低カロリーで消化の良いものを選ぶようにします。

ベジーデル酵素液の添付資料にも明記されてますが、ファスティング前後の食事の取り方次第で、期待できるダイエット及び体質改善効果に大きな違いが出るようです。ネットで検索できる専門家の意見でも、ファスティング後の食事の戻しがうまくいくかどうかにプチ断食の成否が掛かっていると断言される方も居るくらい。

なので、ベジーデル酵素液を使った方法を実践される方は、ファスティングの注意点等を一度、インターネットか専門の書籍等で調べ、実践の前と後の食事の摂り方の注意を確認後、申し込みをされると良いかもしれませんね。ベジーデル酵素液のダイエット理論は、摂取カロリーを低くする事だけが目的ではなく、胃腸の活性化や有害物質・老廃物の排泄等がメインにしている事を忘れないようにしましょう。

体が持っている本来の機能が回復するわけだから、多少摂り過ぎたカロリーもしっかりと排泄する機能も回復するはずです。体質改善と、太りにくい体質の両方の結果を得たい方にも、ベジーデル酵素液はお奨めでしょう。

但し、くれぐれも実行する頻度にはご注意くださいね。
⇒推奨の頻度を守りましょうのページも参考にして頂けるといいかと思います。

PS・使用上の注意点はしっかりと守りましょうね。
ちなみに、ファスティング前後の食事に食べるおかゆは絶品ですよ〜。最高に美味しく感じるから是非試してみてね。

ダイエットは日々の食習慣等に気をつける必要がありますが、ベジーデル酵素液などのファスティングを実施する場合、推奨の頻度を守る事が必須です。具体的に販売元であるビューティプランニングさんでは毎月１回のファスティングをオススメしているようですが、個人的には半年に１度くらいの割合でもよさそうな感じがしますね。

ではこの推奨の頻度を守りもせず、ベジーデル酵素液でファスティングによるダイエットを実行してしまうと、健康面で何らかの不利益が発生する可能性があるかもしれません。短期間とはいえ、摂取カロリーが大幅に減ることで、体重と体脂肪率が急激に減りますが、ベジーデル酵素液に限らず、これらの方法のメインテーマは、あくまで体質改善ということを理解しておきましょう。

推奨の頻度については、ダイエットの専門家により、様々な意見がございますが、最低でも一度プチ断食を実施したのなら、最低でも１ヶ月はファスティングから離れる注意点を守り、徐々に元の食生活に戻していくようにしましょう。ベジーデル酵素液に限らず、これらの方法論自体、誤ったやり方は禁物ですので、使用上の注意をよく読み、正しいプチ断食ライフを実行してくださいね。

ダイエットにおいて重要な問題の一つに、体重と体脂肪率が同時に減るか・・・という部分がありますよね。ベジーデル酵素液を使ったプチ断食においてもこの問題は同じでしょう。見た目の体型や体の重さの数値に変化があっても、中身が変わっていなければ何の意味もありませんから・・・。

では私が経験した、ベジーデル酵素液の48時間ダイエットによってどのような変化があったのかというと・・・。

• ●体重・・65kg　→　64.9kgに減少
• ●体脂肪率・・19.8％　→　19％に減少

という結果です。冒頭で述べたように、“同時に減るか”は非常に重要な問題といわれていますが、先程のリストの数値を見て判るように、健康的に痩せるというテーマに必要な条件は満たしているように感じます。

通常、ベジーデル酵素液のような置き換え食品を使ったダイエット方法では、運動の必要が無い・・・と誤解される方がいますが、プチ断食中でも軽いウォーキング程度の運動は推奨されてるようで、私自身も実践中です。だからこそ、体重と体脂肪率を同時に減らすことに成功したのかもしれませんね。

もう一つベジーデル酵素液に関して誤解の無いようにして欲しい事は、プチ断食はダイエット目的で行うものではなく、体が本来持っている機能を回復させる事が主な目的です。結果的に体重と体脂肪率はほぼ同時に減る傾向にありましたが、あくまで結果論であることは、ベジーデル酵素液をご利用なる前にご理解しておいてくださいね。

ベジーデル酵素液でプチ断食（ファスティング）を実践してる間の注意点は、間食やお酒等は一切禁止です。ダイエット中におやつ等を食べるのがご法度なのは当たり前と思いますが、プチ断食中においては別の理由があるために注意点としているようです。

ベジーデル酵素液の実践で目指してる事はダイエットの他に、肝臓の解毒機能の回復があります。お酒や間食には添加物等、肝臓に負担をかけるモノが含まれており、これが大きな影響を与えてしまう為禁止としてるのですね。せっかくベジーデル酵素液で体重と体脂肪率が減り、ダイエットに成功しても、肝臓の解毒機能が回復しなければ体内環境の改善効果は期待できなくなる。これから実践しようとご検討中の方で、間食やお酒を飲む習慣がある方は、特に上記の注意点を考慮しておきましょう。

間食やお酒の摂取以外にもベジーデル酵素液を続けていくにあたり、注意点となるポイントがあるので、簡単に紹介しておきますね。

• 妊娠中の方はベジーデル酵素液に限らず、プチ断食等は禁止。
• 規定の日数を超えての継続すること
• カフェイン等の刺激物を含む飲み物（コーヒー・紅茶等）

では、これらの注意点を守ったうえで実践していく必要がありますので、自己流でベジーデル酵素液を使う事は絶対に避けて欲しいところだね。

2010年の夏直前から大ヒット中のベジーデル酵素液を買っちゃいました。この商品、実はプチ断食に使うドリンクで、巷では48時間の食事を全てベジーデル酵素液に置き換えた方が、実際に痩せる事に成功してる事からも、ダイエット効果はバツグンだと判断しての購入です。

さて、実際に我が家に届いたベジーデル酵素液の商品一式に添付されてる資料を見てわかった事なのだけど、このプチ断食の方法には48時間ぶっ通しで実践する方法の他にも、3日間コースと6日間コースの実践法方法も紹介されてる。痩せる効果を最大限に引き出す為には、愛用者自身の性格等を考慮して選ぶ必要がありそうですね。

では私がベジーデル酵素液でファスティングダイエットに挑戦するに当たり、どのコースで取り組めば最良の結果を得られるのか・・・。私の場合、意志が弱い性格な事を自分でもよくわかってるので、おそらくは最短の48時間で実践するのがいいかもしれません。つまりこの2日間の3度の食事は、全てベジーデル酵素液でビタミンとミネラル、食物繊維を摂取していく事になりますね。

プチ断食（ファスティング）に取り組むのは初めての事なので、慣れるまでは厳しい戦いになるかもしれないけど、とりあえず頑張るぞ〜っと。

このページは当サイト（ベジーデル酵素液でダイエット）を掲載してくださっている相互リンクサイトを紹介しています。フィットネスやサプリメント関連・その他にも運動器具の詳しい解説サイトなどがあったりで、なかなか面白いコンテンツを持ったサイトを紹介していますので、ダイエット関連のウェブマスターの方は、是非一度アクセスしてみてください。


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ベジーデル酵素液のブログも参加させていただいてます。沢山のサイトがある中なので、見つけにくいかもしれませんが、時間があれば探してやってみてくださいませ。

・スピード相互リンク
ダイエット関連のサイトは少なめですが、その分コンテンツの質は高いようです。当ブログベジーデル酵素液でダイエットもファスティング系の一つとして、美容カテゴリに参加中！興味があれば是非探してみてください。

・ダイエットサーチ
コチラのサイトは、ダイエットに特化したウェブサイトやブログを紹介しています。
運動系・サプリメント系・置き換え食品系など、カテゴリごとにしっかりと分けられているので、訪問された方も、ご自身との相性の良いダイエット方法が見つけやすいのではないでしょうか。

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